中医执业医师资格考试越来越近，不少考生的压力也很大，这里金英杰主要从饮食的两方面来详细讲述，希望对大家有所帮助。

　　饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以**考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理**。

　　另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

　　另外，有些食物可以集中人的精力，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

　　少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。

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　　考生如何在考前拥有调节好心态

　　为了顺利**，考生们可以根据自身情况参加金英杰课程培训，如果基础差，可以参加金英杰密训班，跟随名师开展复习备考工作；如果时间充裕，可以观看金英杰免费网课视频，梳理中西医执业医师基础理论；如果意志力薄弱，可以参加金英杰直播课，掌握中西医执业医师资格考试核心考点。**，金英杰祝广大考生们顺利通过中西医执业(助理)医师考试，如需了解更多信息，请及时关注金英杰医学。