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熬夜如何提高复习实践技能的效率?

来源:金英杰医学       点击数:5673      更新时间:2017-04-19

  中医执业医师资格考试怎么复习,需要注意哪些地方?相信考生朋友们对熬夜如何提高复习实践技能的效率十分感兴趣,金英杰小编特整理相关内容,希望对广大考生有所帮助,也希望大家考试顺利。

  首先明确一点,熬夜复习其实有很多负面的影响。不仅影响睡眠,容易疲劳,令身体吃不消,也会导致第二天精力不集中。不仅如此,很多人的熬夜不过是在耗时间,熬了几个小时可能也没有背多少知识点。

  熬夜并不支持,但是如果非要熬夜呢?怎么做才能更有效呢,总不能把几个小时白白浪费了吧!这时你需要知道熬夜的打开方式正确了。

  学习之前不要上网、玩游戏等

  在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫,经常不知不觉中就花很长的时间。在使用电脑学习时,不要开聊天工具,**限度的减少网络干扰。手机**也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。给自己定下来一个目标,先完成当晚的计划,然后再上网、看电影或玩游戏。

  少喝饮料多喝水

  一般晚上学习时,**想到的就是喝咖啡或喝茶提神。如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断,**多喝水。

  利用好*开始的15分钟

  这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

  实在很困的时候,活动一下

  可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

  学习40分钟左右要休息一会

  学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但**不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

  为了顺利**,考生们可以根据自身情况参加金英杰课程培训,如果基础差,可以参加金英杰高端班,跟随名师开展复习备考工作;如果时间充裕,可以观看金英杰免费网课视频,梳理中医执业医师基础理论;如果意志力薄弱,可以参加金英杰直播课,掌握中医执业医师资格考试核心考点。**,金英杰祝广大考生们顺利通过中医执业(助理)医师考试,如需了解更多信息,请及时关注金英杰医学。


责任编辑:zlh

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